A bicicleta elíptica também é chamada de caminhante espacial. Como um tipo de equipamento com bom efeito para exercícios cardiopulmonares, é apreciado por muitos usuários e profissionais. O design de inclinação do aparelho elíptico, a função de ajuste de resistência, os padrões de movimento programados e a capacidade de exercitar especificamente determinados músculos nos membros inferiores o tornam um aparelho de exercícios comum em academias profissionais e salas de estar domésticas. Embora existam algumas diferenças na qualidade e no conforto do exercício entre diferentes tipos de máquinas elípticas, não há dúvida de que esse tipo de máquina é uma arma poderosa para os praticantes realizarem exercícios cardiovasculares.
A maior característica do aparelho elíptico é que, quando o corpo humano o utiliza para se exercitar, não há foco na articulação do joelho. O exercício da máquina elíptica pode não apenas prevenir, reduzir e aliviar a espondilose cervical, ombro congelado e dor na parte superior das costas, mas também evitar a força de impacto gerada durante a corrida, proteger melhor as articulações e, portanto, ter um melhor fator de segurança. A máquina elíptica pode exercitar e estimular a regulação do nervo ciático, aumentar a resistência e a força dos músculos da cintura e estimular as nádegas, coxas, cintura lateral e abdômen inferior para obter o efeito de escultura corporal.
