Pistola de Massagem Muscular

Como usar uma pistola de massagem muscular?

A grande cabeça esférica da pistola de massagem muscular é geralmente usada para ombros, nádegas, coxas; a pequena cabeça redonda é usada para músculos grandes, como braços e panturrilhas. A pistola de massagem muscular precisa ser usada ao longo da textura do músculo humano e na direção da fáscia, não apenas nos pontos doloridos dos músculos. No entanto, não pode ser usado em partes com grande número de nervos e vasos sanguíneos, como cabeça e pescoço, vértebras e coluna vertebral. A duração de uso recomendada para cada parte é de 3 a 5 minutos. O uso correto da pistola de massagem muscular não causará inchaço muscular; portanto, se isso acontecer, significa que o músculo foi danificado devido ao uso inadequado. Articulações e áreas com nervos ricos e vasos sanguíneos, como virilha e axilas sem proteção muscular, devem ser evitadas.

Precauções de usar arma de massagem muscular

Protuberâncias ósseas dos membros superiores e inferiores

Do lado de fora da articulação do joelho, há uma protuberância na extremidade superior da panturrilha, chamada de cabeça da fíbula. É circundado pelo nervo peroneal comum, que é muito superficial. A pistola de massagem muscular não deve tocar a cabeça da fíbula. Na frente da articulação do joelho está a saliência do tubérculo tibial, que não pode ser atingido com uma pistola de massagem muscular.

O lado interno da articulação do cotovelo é onde passa o sulco do nervo ulnar e, às vezes, o antebraço fica dormente quando tocado. Como o nervo ulnar é muito superficial aqui, não pode ser tocado com a pistola de fáscia. O aspecto anterolateral da articulação do ombro, anatomicamente chamado de tubérculo maior, é onde o manguito rotador se liga e não pode ser tocado com a arma da fáscia.

Em volta do pescoço

Existem muitos nervos e vasos sanguíneos na lateral e na frente do pescoço, e existem receptores de reflexos nervosos, que são muito sensíveis e frágeis. Usar a pistola de massagem muscular nesses locais é muito arriscado.

Ao redor da clavícula, axila, parte superior do braço e fossa poplítea

Esses locais são cobertos por nervos e vasos sanguíneos importantes, como o plexo braquial e seus ramos, artéria supraclavicular, artéria braquial, etc. A fossa poplítea refere-se à fossa atrás da articulação do joelho, que contém a artéria poplítea, nervo, etc., e a localização é superficial. As consequências da lesão são muito graves, portanto, essas posições não podem ser atingidas diretamente com a pistola de massagem muscular.