Banco com halteres, auxiliares de fitness. É frequentemente usado para ajudar os halteres a completar alguns exercícios de condicionamento físico necessários, tais como: supino inclinado com halteres, supino oblíquo para baixo com halteres, pássaro plano com halteres, etc. o corpo, exercite os pequenos grupos de músculos ao redor do grupo de músculos alvo e estimule melhor o tecido muscular nas partes conectantes de cada grupo de músculos. Os músculos de cada parte são conectados mais intimamente, e os músculos que são exercitados se sentirão mais coordenados. Este tipo de exercícios de condicionamento físico direcionados não pode ser concluído sem a ajuda de um banco com halteres. Também é denominado devido à função do banco com halteres.
A altura das fezes deve ser adequada. Certifique-se de não se sentir muito alto ao fazer supino. Ao remar com halteres, você não se sente muito abatido. De modo geral, uma altura de cerca de 50 cm é mais apropriada, e também há uma superfície de fezes. Deve ser longo o suficiente, senão tem que sair da cintura, o que é muito desconfortável.
Características
Não exerça muita função, mas sugiro que você compre um banco ajustável. O encosto deve ser ajustado em um ângulo de 30 graus e próximo ao ângulo vertical, de modo que você possa realizar supinos em aclive e supino com halteres. Preste atenção à parte do assento também. Pode ser ajustado. Ao fazer a pressão oblíqua para cima, você precisa incliná-la para cima, caso contrário, ela continuará caindo.
