esteira curva

Vantagens da esteira curva

1. Autodisciplina e sem interferência

Corrida aeróbica, corrida extrema, caminhada lenta e parar de correr. Os corredores não precisam tocar em nenhum botão, sem interferência, e precisam apenas mudar o centro de gravidade do corpo para frente ou para trás para controlar a velocidade e o estado da corrida. Pertence à autodisciplina de corrida e ao exercício autônomo.

2. Confortável e correção de postura

O inovador design patenteado da esteira curvada melhora efetivamente o conforto da articulação do tornozelo e reduz o impacto nas articulações. Quando um corredor corre em uma esteira curva, o corpo humano usa ativamente o dedão do pé, e o dedão do pé está diretamente conectado à "miofáscia anterior profunda" para ativar a operação de todo o corpo, ajudando a melhorar o efeito do exercício (duas vezes mais tanto quanto uma esteira comum), ao mesmo tempo, desempenha um papel de estabilidade e coordenação, e o treinamento de longo prazo pode efetivamente corrigir a postura de corrida.

3. Absorção de choque e longa vida útil

A correia de corrida tipo pista é adotada, e o todo é formado por materiais compósitos avançados e incorpora uma almofada macia de absorção de choque e uma mola patenteada, que atende aos requisitos de alta vida útil sob cargas fortes. Peso leve, alta capacidade de carga, alta absorção de choque, sem requisitos para sapatos de treinamento, pode ser descalço.

4. Segurança e baixo número de lesões

Em comparação com a esteira tradicional, a esteira curva não motorizada economiza o estribo e possui apenas uma esteira grossa do tipo esteira rolante. Quando o corredor está correndo, a força de reação do cinto de corrida é muito menor do que a força dos pés, o que pode melhorar muito a redução de danos na articulação do joelho.

5. Proteção ambiental e super economia de dinheiro

Os corredores se exercitam de forma independente através do corpo humano, sem usar eletricidade, com baixo teor de carbono e ecologicamente corretos. Em comparação com as esteiras comuns, a esteira curva economiza quase 5.600 yuans em contas de eletricidade todos os anos. O sistema de esteiras é composto por componentes mecânicos de precisão, incluindo os rolamentos e roletes do sistema de polias, e o sistema de correias de roletes, que é mais estável e seguro, e o custo de manutenção é próximo de zero.

Como usar a esteira curva?

Primeiro, suba na esteira curva, corra o mais rápido que puder nos primeiros 60 segundos, escolha um ritmo de sprint que funcione para você, defina-o e esteja pronto para parar após 60 segundos. Dar passos mais longos e gerar maior velocidade com movimentos de braço poderosos cria os exercícios de alta intensidade mais eficazes de que precisamos.

Dois, fique do lado direito da esteira curva com os pés nos degraus do lado seguro. Segure a alça, pise na borda da alça com a perna direita e empurre a alça para trás com a perna esquerda, como se estivesse empurrando um skate. Mantenha a perna direita ligeiramente flexionada e use o pé esquerdo para impulsionar. Troque as pernas após 30 segundos. Você é como um menino ou uma menina patinando, colocando fogo nas duas pernas ao mesmo tempo.

Terceiro, com as tiras presas à frente da esteira curva, coloque os pés bem abertos e seguros nos degraus do lado seguro. Mantendo a coluna reta, as pernas levemente dobradas na altura dos joelhos, segure as alças com as duas mãos e puxe os cotovelos para trás. Aperte as omoplatas enquanto puxa para trás, faça uma pausa e solte lentamente as alças para a frente. Este exercício de resistência da parte superior do corpo fortalece os músculos posturais.

Uso correto da esteira curva

1. No início, primeiro controle seu centro de gravidade e mantenha as costas retas.

2. Ande devagar primeiro e depois acelere quando estiver proficiente. Quanto mais o centro de gravidade se move para frente, maior a velocidade, e quanto mais para trás o centro de gravidade, menor a velocidade.

3. Ao correr, você correrá cada vez mais rápido. Você pode ajustar a velocidade de desaceleração de acordo com a resistência ou pode diminuir a velocidade controlando a velocidade de corrida e o ponto de apoio!

4. Você também pode praticar diferentes esportes e modos de corrida. Você pode definir a velocidade, a potência e o tempo alvo com antecedência de acordo com suas metas de treinamento e também pode monitorar sua frequência cardíaca de treinamento a qualquer momento. Torne o treinamento mais científico e baseado em dados e alcance o dobro do resultado com metade do esforço.