Esteira doméstica

Como usar uma esteira doméstica?

1. Antes de usar a esteira doméstica pela primeira vez, limpe a esteira uma vez e, em seguida, conecte a fonte de alimentação para testar se as teclas de função estão normais, como iniciar, parar, ajuste de velocidade e outras teclas de função e, em seguida, comece a usar depois da familiaridade.

2. Pressione o botão Iniciar, a esteira doméstica começará a correr, se for a primeira vez, ajuste a velocidade para 1, caminhe lentamente para aquecer e aumente gradualmente a velocidade para correr.

3. Durante o processo de corrida, você pode ver informações pessoais de corrida na tela, como velocidade, tempo, consumo de calorias, etc. atenção, não se force, você deve controlar bem a velocidade, para que correr mais seja melhor para queimar gordura no corpo.

4. Ajuste a inclinação e aumente adequadamente a dificuldade de corrida. Se for um usuário iniciante, é melhor não aumentar a inclinação porque o corpo ainda não se adaptou.

5. O tempo de execução é predefinido e o tempo de cada exercício continua aumentando. Recomenda-se aumentar para mais de 40 minutos, pois depois de correr por mais de 40 minutos, a gordura corporal começa a queimar.

6. Escolha programas manuais de acordo com sua própria situação, como alpinismo, perda de peso, corrida em intervalos, etc., a operação é muito conveniente.

Métodos para reduzir o ruído da esteira doméstica

1. Coloque um cobertor sob a esteira doméstica.

Quando você perceber que a esteira doméstica emite um som de batida, você pode colocar um cobertor sob a base para reduzir o ruído durante a corrida e evitar afetar o uso.

2. Use almofadas de borracha específicas para esteiras.

Embora o efeito de isolamento acústico da almofada de borracha seja geral, ele tem um bom efeito antiderrapante e também pode melhorar o efeito de uso até certo ponto.

3. Use-o no centro da casa.

Colocá-lo contra a parede afetará os vizinhos de baixo, pois quando a máquina vibrar, o som será transmitido pela parede, portanto, tente não colocá-lo contra a parede.

4. Faça a manutenção da esteira doméstica regularmente.

Aperte a junta para reduzir o ruído causado pelo alto atrito causado pela folga durante a operação.

5. Lubrifique o tapete de corrida regularmente.

A fricção entre o tapete rolante e o estribo também produzirá um forte ruído. Portanto, o óleo lubrificante deve ser adicionado regularmente, caso contrário, o atrito ficará cada vez mais grave após um longo período de uso.